Mielenterveys ja itsensäkehittäminen ovat nykyään ajankohtaisia ja pinnalla olevia aiheita. Kokonaisvaltainen hyvinvointi keskittyy varmistamaan niin kehon, tunteiden kuin mielenkin hyvinvoinnin. Positiivinen elämänasenne on jotain, joka syntyy mielestäni siitä, että kokee hallitsevansa omaa mieltään ja käyttäytymistään niin, ettei pienet vastoinkäymiset kaada koko systeemiä. Mutta mitä tehdä kun stressi, ahdistuskohtaus tai negatiiviset ajatukset ilmestyvät mieleen?  Tässä postauksessa… Read More Miten muuttaa ajatuksia ja pysäyttää negatiivinen syöksykierre?