KEVÄÄLLÄ 2024 Kundaliinijoogan viikkotunnit Helsingissä
KESKIVIIKKOISIN klo 17-18.30 JOOGAKOULU SHANTISSA, Runeberginkatu 43, 00100 Helsinki
( 4. kerros, Ravintola Eliten naapuritalo ) VARAA PAIKKASI: https://www.varaaheti.fi/shanti/fi/joogakoulu_shanti_oy/classes
PERJANTAISIN klo 11-12.30 JOOGAKOULU SHANTISSA, Runeberginkatu 43. VARAA PAIKKASI: https://www.varaaheti.fi/shanti/fi/joogakoulu_shanti_oy/classes
Shantin nettisivut: www.jooga.fi
Kundaliinijoogaa kutsutaan tietoisuuden joogaksi. Tunneilla fokus keskitetään sisäänpäin, jonka takia se auttaa itsetuntemuksessa ja omien voimavarojen tunistamisessa. Tunnin tavoitteena on tasapainottaa oloa sekä nostattaa elämänenergiaa kehossa.
Kundaliinijooga vahvistaa kehoa, lievittää stressiä, rauhoittaa mieltä ja tunnetiloja sekä vahvistaa hermoston toimintaa ja aktivoi kehomme rauhastoimintaa. Jooga-asanat, hengitysharjoitukset, meditaatiot sekä mantrat luovat yhdessä eheän kokonaisuuden, jonka ympärille tunti rakentuu. Kokonaisvaltaisilla harjoituksilla se tarjoaa tutkimusmatkan omaan sisimpään.
Liikkeet ovat yksinkertaisia, eikä kundaliinijoogan harrastaminen vaadi aikaisempaa kokemusta. Tärkeintä ei ole se, miten liikkeet tehdään, vaan intentio niiden takana. Jokaisella tunnilla on oma teemansa ja ne vaihtelevat aktiivisemmista meditatiivisempiin.
KUNDALIINIJOOGAN ONLINE TUNNIT:
Järjestän Zoomissa online tunteja kerran kuussa. Verkkokaupastani löydät myös paljon erilaisia tallenteita, joita voit ostaa yksitellen ja tehdä harjoituksia kun sinulle parhaiten sopii.
Selaa valikoimaa alta ja liity mukaan:
Mistä aloittaa kundaliinijooga? Mitä on kundaliininenergia ja miten se toimii? Mitä pitäisi tietää energia-anatomiasta, chakroista tai energian nostattamisesta? Näitä, plus paljon muuta käymme läpi tässä 3h työpajassa. Mukana on teoriaa ja erilaisia harjoituksia, joissa saat omakohtaisia kokemuksia Kundaliinienergian ja kundaliinijogan voimasta. Viimeisenä tuntina on kokonainen joogatunti. Tallenne jää käyttöösi ilman aikarajoja.
KUNDALIINIJOOGAN YKSITYISTUNNIT:
Voimme suunnitella tunnin jonkun tietyn teeman ympärille esimerkiksi työporukalle, polttareihin tai mihin vain muuhun tapahtumaan! Ykstyistunteja on mahdollista varata siis ryhmille tai ykstyishenkilöille. Kundaliinijoogan yksityistunteja tarjotaan pääasiassa Helsingin ja pääkaupunkiseudun alueella, sopimuksen mukaan muuallakin. Tunteja on mahdollista pitää myös etänä. Halutessasi varata ykstyistunnin, lähetä minulle sähköpostia osoitteeseen contact@tiiakoskinen.com ja kerro kuinka monta ihmistä olisi osallistumassa, haluatko joogan livenä vai etänä ja lähetän sinulle tarjouksen.
Kuvat by: Matti Keski-Kohtamäki