Monellako sanalla osaat kuvailla omaa tunnetilaasi? Ihmisen sisäinen maailma on äärettömän rikas. Jotkut asiantuntijat haluavat jakaa tunteet vain muutamaan perustunteeseen. Todellisuudessa olemme kuitenkin niin paljon enemmän. Tunnelista auttaa tunnistamaan eri tunnetiloja ja näin ollen lisää itsetuntemusta.
Tykkään sanonnasta “Millä tuulella olet?” Se ilmaisee sen, että sisällämme on erilaisia tuulia ja oikeastaan kokonainen ja vaihteleva tunneilmasto. Tuuli on myös nopea ja ohimenevä, tuulahdus, joka on alati liikkeessä, aivan kuten tunteetkin. Välillä voi kuitenkin kohdata haasteita tunnistaa ja nimetä erilaisia tuntemuksia ja tunteita. Tunteiden nimeäminen auttaa niiden käsittelyssä. Listasin alle yli 200 eriliasta sanaa kuvaamaan sisäisen maailman ilmastoa. Voit palata listaan aina kun siltä tuntuu ja koittaa löytää siitä sanan, joka kuvaisi sinun tämänhetkistä tilaasi. Huomaa myös, että voimme tuntea paljon eri asioita samanaikaisesti.
Jotkut sanat kuvaavat enemmän ehkä mielentilaa kuin varsinaista tunnetilaa, mutta yhdessä ne muodostavat kuitenkin olotilamme, sisäisen ilmastomme. Mitä tuulia huomaat kokevasi juuri tällä hetkellä? Onko ilmastosi vakaa, kuohuva, aurinkoinen vai kenties myrskyävä? Voitko mennä näistä sanoista vieläkin syvemmälle ja tunnistaa pienempiä nyansseja olossasi? Äkkiseltään voitaisiin esimerkiksi ajatella, että sanat “Positiivinen” ja “Optimisten” ovat synonyymeja ja tarkoittavat samaa. Niissäkin on kuitenkin pieni vivahde-ero: jos olo on positiivinen, kuvaa se enemmän nykyhetkessä koettua myönteisyyttä. Jos taas olo on optimistinen, kuvaa se tulevaisuuteen kohdistuvaa toiveikkuuta ja luottamusta. Rikastetaan yhdessä tunnemaailman sanastoamme!
- Ahdistunut
- Ahdinko
- Aito
- Aktiivinen
- Alakuloinen
- Alemmuus
- Alistuva
- Anteeksipyytelevä
- Anteeksipyytelemätön
- Apaattinen
- Arka
- Arvoton
- Aurinkoinen
- Autuus
- Angsti
- Avuton
- Euforia
- Ekstaattinen
- Eloisa
- Epäilys
- Epämukavuus
- Epätoivoinen
- Erillinen
- Fanaattinen
- Haastava
- Haavoittuvainen
- Haikea
- Hajamielinen
- Haltioitunut
- Hapan
- Harhainen
- Hauska
- Hassu
- Hauras
- Heikko
- Helppous
- Herkkä
- Hidas
- Hilpeä
- Himo
- Hoivaava
- Houraileva
- Hukassa
- Hullu
- Huolettomuus
- Huolehtiva
- Huolestunut
- Hurmioitunut
- Hysteerinen
- Hyväksyvä
- Hyväntuulinen
- Häiriintynyt
- Hämmentynyt
- Hämmästynyt
- Häpäisty
- Ihana
- Ihastunut
- Ihmettelevä
- Ikävä
- Ilmava
- Iloinen
- Iloton
- Inho
- Innokas
- Intohimoinen
- Inspiroitunut
- Intiimi
- Itseluottavainen
- Janoinen
- Juhlallinen
- Jännittynyt
- Järkyttynyt
- Kahtiinjakautunut
- Kauhuissaan
- Kateus
- Katkeruus
- Katuva
- Kiihottunut
- Kiihtynyt
- Kiinnostunut
- Kiintynyt
- Kiitollinen
- Kiivastunut
- Kipu
- Kireä
- Kiukkuinen
- Kostonhimoinen
- Kova/Kovettunut
- Kyseenalaistava/Kyseenalaistamton
- Kärsimys
- Kärsimätön
- Laiska
- Leikkisä
- Levottomuus
- Liikuttunut
- Loistava
- Loppuunpalanut
- Loukattu
- Luottavainen
- Lämmin
- Masentunut
- Miellyttävä
- Motivoitunut
- Mukautuva
- Mukavuus
- Murheellinen
- Murskattu
- Mustasukkainen
- Myönteinen
- Nautinto
- Negatiivinen
- Nero
- Neutraali
- Nolo
- Nopea
- Nostalginen
- Nälkäinen
- Nöyrä
- Odottava
- Omistautunut
- Omistushaluinen
- Onnellinen
- Onnekas
- Ontto
- Optimistinen
- Pahoillaan
- Pahoinvoiva
- Paniikki
- Passiivinen
- Pelokas
- Peloton
- Pessimistinen
- Petetty
- Pettynyt
- Pirteä
- Pitkästynyt
- Poissa tolaltaan
- Positiivinen
- Päihtynyt
- Päämäärätietoinen
- Päättämätön
- Raivostunut
- Rakastettu
- Rakastava
- Rauhallinen
- Riemuissaan
- Riippumaton
- Riippuvainen
- Rohkea
- Sanaton
- Sankarillinen
- Satutettu
- Sekava
- Sisäänpäinkääntynt
- Sitoutunut
- Siunattu
- Suloinen
- Suojautunut
- Suojeleva
- Surullinen
- Suunniltaan
- Suuttunut
- Sydänsuru
- Sympaattinen
- Synkkä
- Syvällinen
- Säälittävä
- Toiveikas
- Toivoton
- Torjuttu
- Torjuva
- Totinen
- Traumatisoitunut
- Tuskastunut
- Tuhottu
- Tunnoton
- Turhamainen
- Tylsä
- Tyhmä
- Tyydyttynyt
- Tyytymätön
- Täyttynyt
- Uhkarohkea
- Uhmakas
- Ulospäinsuuntautunut
- Uppoutunut
- Urhea
- Uupunut
- Vahva
- Vaikea
- Vainoharhainen
- Vaisu
- Vakaa
- Valpas
- Vapaa
- Varma
- Varovainen
- Varuillaan
- Vastaanottavainen
- Vetovoimainen
- Villi
- Voimakas
- Väkivaltainen
- Väsynyt
- Yksin
- Ylikuormittunut
- Yllättynyt
- Ylpeä
- Äkkipikainen
- Ällötys
- Äreä
- Ärsyyntynyt
Miltä nämä tunteet tuntuvat KEHOSSASI? Tunteita voi analysoida ja selittää mielellä vaikka kuinka. Tunetyöskentelyn kannalta oleellisinta on kuitenkin saada yhteys kehoosi. Nälän tunne on esimerkiksi helppo tunnistaa, mutta osaatko sanoa, miltä LOISTAVA olo tuntuu kehossasi? Sulje silmäsi ja tunnustele missä kohtaa kehoasi tunnet tuntemukset. Kommentoi alle lisää tunneperäisiä sanoja niin saadaan listaa rikastettua entisestään!
