Sisäinen Transformaatio – Podcastin ensimmäisessä jaksossa tulet saamaan tietoa siitä, miksi mun mielestä aitous ja autenttisuus on nykyajan hyvinvointi ja henkisyysskenessä se tavoiteltavin tila ja sen lisäksi jaan sulle 5 konkreettista vinkkiä siitä, mitä sä voit tehdä, jotta sulla olisi parempi ja harmonisempi olo itsesi kanssa.
Oletko joskus nähnyt ihmisen, kuka on tosi hyvä siinä mitä tekee. Joku laulaja, tanssija, maalari, kokki, tai persoonallisesti pukeutuva henkilö. Eikö ne hehkukkin hyvää fiilistä ulospäin? Sillon siis kun ne todella nauttii siitä, mitä tekee.
Jokaisella ihmisellä on sisällään lahja. Ja se on se persoonan uniikein olemus. Mä uskon että epämukava fiilis johtuu siitä, ettet elä linjassa tän sun olemuksen kanssa.
Mutta silloin kun sun teot kuvastaa täysin sitä, kuka koet olevasi myös sisältäpäin – se rekisteröityy miellyttävinä tunteina kehoon. Ja eikö siinä olisi jo ihan hyvä tavoitetila koko elämälle? Positiivisten tunteiden kokeminen ja aitous?
No miksei me vaan sitten olla omia itsejämme?
Koska me ollaan opittu tiettyjä kaavoja ULKOAPÄIN.
-Lapsuusdesta: mikä on ollut sallittua TAI mikä on pitänyt sut turvassa. Eli esimerkiksi jos mietit sun lapsuuden kotia: mitä tunteita oli sallittua ilmaista ja mitä ei? Oliko joittenkin tunteiden ilmaisusta seurauksia? Luultavasti, jos et ole koskaan pysähtynyt miettimään ja muutamaan näitä malleja, sä suhtaudut edelleen saman kaavan kautta itseesi. Eli oot luonut itselles tietyt rajat, joiden sisällä liikkua.
Kulttuurista: Esim Japanissa Häpeä. Jenkeissä small talk kulttuuri, suomessa vaatimattomuus. Me ollaan muokkauduttu näihin. Tunnistatko jotain jo itsessäs?
Yhteiskunnalta – arvottaa ahkeraa työntekoa tai koulutusta
Sekä Yleiset ajan uskomukset opettajilta ja kavereilta
ELI sun päälle on muodostunut kerroksia. Joku voisi kutsua myös false identity eli vääreytynyt identiteetti. Ja tää prosessi on tapahtunut itsestään ja niin käy kaikille, eli mikään ei olo menny pieleen. Elämä vain toimii näin! Hyvä uutinen on kuitenkin se, että voit lähteä tietoisesti vahvistamaan sitä sun omaa ääntä!
Miten vahvistaa omaa ääntä? Miten päästä käsiksi omaan totuuteen? 5 vinkkiä pysyvästi parempaan oloon:
1. Tarkkaile sun tunteita. Tule tietoiseksi siitä, milloin koet harmoniaa ja milloin et. Tunteet kertovat aina siitä kohdasta, missä olet. Jos sulla on sisäisiä ristiriitoja, on siinä kohta mitä voi olla hyödyllistä katsoa kummaltakin näkökannalta. Nämä asiat ovat usein alitajuisia, mutta kun lähtee kyselemään itseltään kysymyksiä, nousevat vastauksetkin pintaan.
2. Muuta Uskomukset. Havannoi sun puhetta, ulkoista ja sisäistä, niin voit löytää uskomuksia. Kun löydät uskomuksen, saat päättää, pidätkö sen vai haluatko kehittää itsellesi paremman uskomuksen. Uusien uskomusten vahvistaminen vaatii toistoja. Aivoille on todistettava toinen todellisuus.
3. Integroi triggerit. Triggerit kertovat, missä meillä on emotionaalinen haava, joka vaatii meidän huomiota. Vapauta tunteet. Käy menneisyyden avoimet asiat läpi ja löydä aspektit, eli osat itsestäsi, jotka olet kieltänyt. Ja koska ne on kielletty -integraatio tuo ne sua lähemmäksi -> olo kokonaisempi ja harmonisempi.
4. Säilytä Avoin mieli ja irtipäästö .Pidä avoin mieli ja oo valmis päästämään irti vanhoista käytösmalleista, ajatuksista, opetuksista ja opettajista kun haluat päästä seuraavalle tasolle! Uusien ajattelumallien omaksuminen vaatii aina vanhasta luopumista.
5. Keskity vahvuuksiin. Yleensä meidän kulttuurissa keskitytään heikkouksiin. Ja sekin on tietysti hyvä asia, mutta mitä jos sun ei kuulukkaan tehdä niitä asioita mistä et tykkää? Jos keskityt siihen, missä oot hyvä ja mistä tykkäät, niin hyvä fiilis lähtee sieltä valumaan muillekkin elämän osa-alueille. Mun mielestä kaikkea ei tarvi osata. Sä voit olla hyvä vaan siinä sun jutussa. Ja se juttu ei oo vältsii mikään asia. Sun juttu voi olla vaikka läsnäolo, tilan kannattelu tai transformaation toimittaminen.